¿Qué vas a lograr aquí?
Porque nadie tiene tiempo para leer 500 palabras de teoría.
En resumen, vas a dejar de tomar decisiones desde miedo porque no duran y salen costosas, y tonta sé que no eres.
Te voy a contar algo que ha pasado.
Y que te deja claro lo que vas a lograr.
Puede que te interese por lo ridiculamente simple que es.
Precisamente porque la salud mental sobresale en las pequeñeces dramatizadas de la vida.
Si, que los eventos catastróficos y traumáticos importan.
Y a la vez el termómetro que mide tu salud mental está en lo que te pasó ayer.
Así que empiezo.
Y al terminar te quedará más claro dónde estás parada (y qué hacer) para tener una mente estable.
Ahora sí voy.
Era un martes cualquiera y fui al banco.
Me sentía analfabeta financiera porque no aprendí de dinero creciendo.
Mas allá de trabajar y alguien te paga no sabía nada.
Esto a veces pasa.
Que uno llega a adulto y no sabe de las cosas que importan.
Bien pues llego al banco sudando como si fuese verano en Miami aunque era otoño en Toronto.
La cajera hace el gesto con su mano de que me acerque a la caja.
Yo ya había ensayado en mi cabeza los pasos necesarios.
Un poco como cuando uno ensayaba una presentación en el colegio sobre la guerra de 1812. y ahora te toca exponer.
Pero no pasó mucho tiempo, nada de tiempo, cuando doy mi primer tropiezo.
Olvidé mi clave de tarjeta y bloqueé mi cuenta.
La cajera empieza con preguntas de seguridad.
Si tu quieres hacerme llorar solo hazme pensar que me estas testeando y las lágrimas de inmediato se me acumulan detrás de los huecos en mis ojos.
Y claro con esos no supe ninguna respuesta.
Hasta yo misma dudé si había abierto esa cuenta.
Y entonces la cajera que ahora me parecia más un troll balbucea con balcucea "como es posible que no sepas esta información de tu cuenta bancaria, ja, veamos si algo sabes".
La gente del banco volteó a vernos.
El recuerdo de mi infancia de cuando una profesora me llamó Tarzan frente al salón y todos se rieron cruzó por mi cuerpo (de esto te cuento mas abajo).
Y repito.
El recuerdo de mi infancia no pasó por mi mente.
Pasó por mi cuerpo.
El cuerpo recuerda.
Hice un par de comentarios para nada zen que me hicieron sentir como niña hablándole de vuelta a su padre que le regaña, lo que hizo que ella hiciera más comentarios de burla, y ahora más altos.
Eventualmente obtuve lo que necesitaba.
Me fui con cachetes rosados y mas bañada en sudor que cuando entré.
Al llegar a la casa envié una denuncia al banco con el nombre completo de la cajera y seguí con mi día.
¿Y esto qué cojones tiene que ver con lo que vas a lograr con tu salud mental?
Pues esto se traduce en dos lecciones para tener una salud mental que te sirva:
1. Que mierda va a pasar y tú (aunque lo trates) no vas a ser perfecta.
La vida está repleta de momentos así.
Mejor aceptarlo y saber sentir sin recrear escenarios fantaseosos que amargan el resto del día.
2. Vas a tomar una acción cuando algo te moleste o entristezca porque sentir no es un problema.
Las emociones comunican, no controlan.
Y saber hacer eso se llama responsabilidad y límites contigo.
Así es como armas seguridad.
De ahi sale la confianza en ti misma.
No sale de pincharte botox (nada malo con eso).
Ni de salir en revistas.
Ni de que te promuevan en el trabajo.
Nade de eso crea confianza.
Y es que...
En el pasado hubiese repasado la vergonzosa pelea en un monólogo digno de ser grabado y usado de meme hasta que me diese dolor de cabeza.
Hubiese pensado en del banco en la ducha.
En el coche.
Hubiese pensado que la cajera era una idiota... no no yo soy la idiota.
Alguien es idiota. Y no era la cajera en este punto, quien seguro siguió con su vida uy ni recordaba de mi.
Me hubiese quejado con mi amiga, mi pareja y una semana después todavía sería un tema.
El tema.
Maldita cajera... o yo... una de las dos.
O el sistema, es culpa del sistema.
Un tropiezo en la vida me hubiese drenado y consumido.
Luego me hubiese preguntado por qué no tenía energía para hacer las cosas que realmente quería.
Eso es porque quedarte pegada en bucles mentales es una de las cosas más agotadoras que puedes hacer (más que ir al banco).
Por eso cuando la gente dice que no hacen nada... yo lo primero que digo es "oh cariño, seguro haces x10, pensando todo el día".
Así que...
No puedo prometerte que no pensarás que hay gente idiota.
Todavia creo que la cajera fue una idiota.
Pero sí que no te va a drenar mas.
Podrás manejar mucho mejor tus emociones y tu mente.
Te enseño usando psicología, regulación de sistema nervioso y dones.
Entra o no.
Pero las que estamos adentro practicamos agilidad mental y destreza emocional, sin pretender alcanzar niveles de monja (yo sigo siendo caliente y picante) pero lo suficiente como para ser rica en propósito, tiempo, paz y energía.
Y eso es lo que necesita uno.
Una salud mental lo suficientemente fuerte como para pasarla bien en la vida antes de morir.
Y que una cajera, o el ex, o el jefe no te arruine el dia.
¿Cómo vas a lograr una mente enfocada y emociones fluidas?
Son 4 fundamentos que se han usado para armar esta escuela de salud mental.
Y que tenga un enfoque minimalista y depatologizante compactado.
Primer fundamento:
No puedes ser una ignorante de mente, cuerpo y energía.
Así que a educarse pero no que te provoque sacarte un ojo de aburrimiento.
Son videos directos con lo que sirve.
No te doy información seca (que jartera).
Sino resultados lo antes posible y que se mantienen en el tiempo.
Esta es la teoría-práctica más funcional para atenderte a nivel energético y emocional para optimizar tu mente.
Coloca cualquier video y en 10 minutos tienes un mensaje que seguro necesitabas. Le he quitado la información extra y solo doy cápsulas concentradas para impacto inmediato.
Segundo fundamento:
Carl Jung es genial. Y también *bostezo*.
Estas son las nuevas teorías que depatologizan etiquetas y finalmente sabes qué parte es "soy así" y qué parte es "tengo esto".
Si querías que te dijera que eres una pobrecita sensible que el mundo no te entiende y tu diagnóstico es "ADHD" vas a estar bien decepcionada.
Que igual te doy la bienvenida.
Pero es que aquí no harás esa mierda.
Dejas de recolectar diagnósticos como si fuesen coleccionables de pokemón.
Eso te hace sentir más víctima.
Mejor mira la lógica detrás de depresión, apatía, atracones, falta de concentración, burnout y ansiedad.
Toma un control funcional de ti misma.
Uso inteligencia neuroenergética, regulación de sistema nervioso, neurodivergencias, eje intestino-cerebro, relaciones sociales y dones espirituales. Desde cómo un ambiente altera pensamientos, tus sensibilidades energéticas y cómo crear burbujas de protección.
Tercer fundamento:
Creado para cuando no sabes qué hacer.
Tiene meditaciones neuroenergéticas que piensan por ti porque te orientan inconscientemente a donde necesitas estar.
En vez de meterte en el quinto agujero oscuro del día entra a tu subconsciente y reprograma creencias y reacciones de tu sistema nervioso que te mantienen en bucle. Escucha donde sea que estés. Realmente las puedes colocar mientras estas en el inodoro. Estas meditaciones (emisoras) son tu práctica para sintonizar con intuición, hallarte y calmarte. Mejor que scrolling es.
Cuarto fundamento:
Grupo de estudio en directo conmigo 2 veces al mes que queda grabado porque sino se te olvida qué coño compraste.
Esto es para retomar la vibra de tribu y que yo soy tu mentora.
Tratar de hacerlo todo sola te hace sentir que nunca terminas de sanar y seamos honestas... este seguro no es tu primer intento en hacerlo.
Entonces vengo yo con mi energía de sostenerte y tenemos 2 llamadas grupales al mes conmigo y un email semanal donde ves como uso El Camino.
Quedan grabadas y aumentan perseverancia y flujo de ideas creativas sobre cómo aplicarlo.
¿Lo malo?
La gente de tu entorno dirá que has cambiado.
Que eres mas calmada y dices no con mas facilidad.
Y eso puede molestarles.
¿Lo bueno?
Hay una clase de eso.
Esto es así.
Hay gente que se beneficia y succiona como garrapata tu energía y cuando recuperas tu poder se encabronan porque no te chuparán más.
Los llaman vampiros energético.
Esto lo explico en la escuela.
Y si tu eres uno de esos dejarás de hacer esto para crear tu propia fuente de energía vital.
He documentado todo el proceso para sanar el mendigar validación sin aislarte del mundo.
Está todo en esta escuela.
Desde el autoestima para sobrevivir los haters de internet a la rutina de escritora citadina que vive como si el tio Juan le hubiese dejado una gran herencia (por la abundancia de tiempo que tienes pareces mantetenida) pero en realidad es que te curraste un emprendimiento minimalista gracias a esa perseverancia y mente fuerte.
Aquí tienes el proceso exacto para dejar de repetir patrones de los que estás harta (que te meten en puro drama) y desenredarte de pensamientos que vienen de baja autoestima o inseguridad para tomar las riendas de tus relaciones, entorno laboral y clima interno y finalmente habitar calma y valentía.
Mira los 6 módulos de la escuela a continuación.
¿Dónde está el contenido de la escuela?
Abajo te dije. Solo pincha el (+) para que se abra y lo leas.
Módulo: Ego
Módulo: Karma y Manifestación
Módulo: Agilidad Emocional
Módulo: Sistema Nervioso
Módulo: Pensar Funcional
Módulo: Sensibilidades y Dones
Lo que la gente de adentro dice, porque ante la duda mira lo que hace el de al lado:
Ya va.
Eso no es todo.
Hay un reto.
Y todo empezó con pellizarme la barriga.
El cauchito.
Porque me sentía gorda.
Abre abajo (pincha el +) para que veas el bonus de Diciembre y enero (solo para quienes entren antes del 6 de Enero a las 6 PM EST/Toronto).
Reto de Autoestima | Enero
Tienes dones que no ves, y esto es lo que pasa al destaparlos.
Me llamo Verónica Morera y estudié Nutrición y Dietética, luego Psicología y tengo +15 años de experiencia en meditación budista secular. Pero con todo y eso aún no podía sanar mi alcoholismo, depresión, anorexia y psicosis.
Resulta que soy altamente sensible, neurodivergente y necesitaba orientar mis dones chamánicos (soy cuarta generación) hacia la creatividad y regulación energética. Gracias a destapar mis dones que estaban cubiertos por suposiciones y miedo he desarrollado una creatividad, pasión y forma de traerme a la calma que nunca habia tenido.
Mi escuela cubre todas las partes de salud mental holística para que conviertas sufrimiento y el sentirte una mente con patas en confianza y poder.
Querer paz mental está muy bien.
Esto no es eso.
O no solo eso.
Esto es tener tanta salud mental que manifiestas una vida rica en tiempo, dinero y propósito.
Me encanta la buena vida. Supongo que a ti también. Pero para placer, aventuras, paz, propósito y descanso necesitas un sistema nervioso que sepa sostener. Porque va de ser inteligente con donde pones tu energía, incluyendo el pensar y no derrumbarte con cada emoción. La recompensa está en saber navegar caos sin empeorar la situación.
Te enseño a escucharte a ti de primero y con una disciplina no-exigente pero sí enfocada sostener acción para que no te distraigas tanto con cada tropiezo.
Y mira tu no tienes por qué creerme que si esto no funcionara yo estoy segura que me hubiese ido del planeta hace rato. Eso queda en manos tuyas. Aquí vamos a fusionar propósito y sistema nervioso para una salud mental que sirva para una vida con sentido para ti. Eso.
