Si respirar profundo fuese suficiente para calmarse, los hiperventiladores serían los seres más zen del planeta.
Entonces como las personas con ansiedad no respiran mal.
Y las personas con déficit de atención no nacieron así.
Yo escribo de lo que realmente ocurre y sirve.
Que es resetear un sistema nervioso atrapado en modo alerta o congelado.
De hecho, decirle a alguien con ansiedad que "se relaje" aumenta su nivel de estrés en un 27%.
No necesitas relajarte.
No necesitas más oxígeno.
Necesitas que tu cerebro deje de reaccionar como si un correo de tu jefe fuera un ataque de oso.
Y de esto sé.
Entonces escribo emails de salud mental.
De lunes a viernes.
A veces más.
En todos te vendo.
Si eso te molesta, no entres.
Y si no me conoces, déjame contarte un poco:
- Tengo +15 años de experiencia en nutrición, salud mental, eje intestino-cerebro y sistema nervioso. Tengo una Licenciatura en Nutrición y Dietética y una Licenciatura en Psicología.
- Mi enfoque es una mezcla de ciencia, chamanismo y minimalismo. Suena raro, pero funciona.
- He creado la teoría de Inteligencia Neuroenergética que era la relación entre mente, sistema nervioso y energía para la despatologización de etiquetas psiquiátricas como ADHD, Bipolar, Trastornos de Personalidad y Esquizofrenia.
- Tuve las etiquetas de anorexia, bulimia, bipolar y alcoholismo por 13 años. Las mandé todas a la mierda con lo que explico en mi libro (agotado).
- Soy cuarta generación de un linaje chamánico de Venezuela.
Eso y poco más a agregar.
Escribo correos de lunes a viernes.
A veces más.
En todos vendo.
Es sobre la mente, sistema nervioso y emociones.
Que a veces pasan una mala jugada y hay que ponerlos en su lugar.
